Egal ob Du aktuell noch nicht so viel Bewegung in Dein Leben integriert hast, oder eine richtig begeisterte Sportlerin oder begeisterter Sportler bist. Wir – das ganze Trainerteam freuen uns, Dich dabei zu unterstützen um Deine ganz individuellen Ziele zu erreichen.
Wir sind in unserem Sportstudio auf Gruppenkurse ohne Maschinen spezialisiert, bauen in unsere Workouts jedoch die unterschiedlichsten Kleingeräten ein. Wir bieten Dir ein erstklassiges, breit gefächertes Kursangebot, das von ausgezeichneten Trainern/-innen geleitet wird.
Uns ist es wichtig, individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse einzugehen. Wir sind ein kleines, mit viel Liebe ausgestattetes, inhabergeführtes Studio in Memmingen.
Wir sind in unserem Studio und weiterhin auch ONLINE (per Zoom) für Euch da!!!
Bitte meldet Euch für Eure Kurse online (per Fitogram) an! Lade Dir dazu gerne unsere kostenlose App Studio Susanne Gaminek herunter!
Du möchtest gerne online mit uns trainieren?
Dann logge Dich (wie bisher auch) in unseren Online Kurskalender (Fitogram) ein oder lade Dir unsere Studio App (Studio Susanne Gaminek) herunter und suche Dir einen passenden Kurs aus. Du buchst Deinen Kurs und bekommst ca. 15 Minuten vor Start des Workouts einen Link per E-Mail. Solltest Du den Link nicht bekommen – in Deiner Buchung (Account/Buchungen) findest Du ebenfalls den Link zum Workout.
Der Link führt Dich auf die Meeting Plattform Zoom – hier treffen wir uns ca. 10 Minuten vor Kursbeginn und können gemeinsam & live in einem „geschützten Rahmen“ miteinander trainieren.
Solltest Du noch Fragen haben darfst Du Dich gerne melden!
Wir freuen uns auf Euch
Eure Susi & Kati
START YOUR
WORK OUT
„Tue Deinem Körper etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat darin zu wohnen!“
GO FOR IT
DO IT
„In einem gesunden, aktiven Körper wohnt auch ein gesunder Geist“
Liebe Interessierte, lieber Interessierter
In einem gesunden Körper lebt auch ein gesunder Geist. Nur wie bekomme ich nur meinen oftmals unwilligen Geist dazu, mich zu einem trainierten, gesunden Körper zu verhelfen?
Unser ganzes Team ist motiviert, Dich ohne Leistungsdruck, stressfrei von sanft bis intensiv zu trainieren. Unser Studio und unser Konzept bewährt sich bereits seit 20 Jahren.
Unser Trainerteam ist der Kern unseres Studios – so unterschiedlich und abwechslungsreich der Unterricht jedes Trainers bei uns ist, so klar legen wir auf höchste Qualität in der Bewegungsausführung wert.
Gerne beraten wir Dich bei der freien Wahl Deiner Konditionen:
Bei uns kannst Du beispielsweise mit einer 10er Karte oder mit einem Monatsabo trainieren.
Wir freuen uns auf Dich!
Herzliche Grüße Kati & Susi
Liebe Sportler-/innen
vom 19. – 30. August ist unser Studio wegen Umbauarbeiten geschlossen. Ab Montag, den 02. September sind wir wieder für Euch da! Wir freuen uns auf DICH!
Nach dem 1. Lock-Down haben wir sofort reagiert und einige Neuerungen für Euch eingeführt. Um jedem Teilnehmer genügend Raum zu geben haben wir unsere Teilnehmerzahlen begrenzt und die Kurszeiten so gelegt, dass zwischen den Kursen genug Zeit zum Lüften ist. Damit die Kursräume nicht überfüllt sind, bitten wir Euch die Kurse über „Fitogram“ zu buchen. Den Kursplan sowie die Möglichkeit Euch einzubuchen findet ihr direkt hier unter dem Beitrag.
Noch einfacher geht es mit unserer kostenlosen Studio App – lade Dir die App Studio Susanne Gaminek einfach aus dem Google PlayStore oder dem AppStore herunter!
Du kannst gerne deine eigene Matte zu den Kursen mitbringen! Wir und unser Team freuen uns auf DICH!
Kurserklärungen:
Pilates Mix – Dein perfekter Start in den Tag. Fließe durch verschiedenste Übungen. Dabei wird deine Muskulatur gekräftigt, dein Gleichgewicht geschult und du fühlst dich fit für den Tag.
Stretch & Relax Yoga am Montag – Starte mit viel Kraft in die neue Woche. Stretch & Relax Yoga ist ein eher ruhiger – tendenziell sanfter Yoga-Stil.In dieser Stunde geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu spüren, zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Hier kannst du unterschwellige Spannungen loslassen. Genieße die Zeit für dich selbst, spüre deinem Atem nach und löse Verspannungen.
Yoga Flow am Dienstag – Flow Yoga ist eine dynamische und fließende Form des Hatha-Yogas. Es verbindet Atem und Bewegung in einem tänzerischen und fließenden Stil. Diese Stunde fördert die Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Du wirst gezielt verschiedene Körperhaltungen und -bewegungen durchführen, um deinen Körper zu dehnen, deine Muskeln zu stärken und deine Energie zu erhöhen. Am Ende der Yoga-Stunde wirst du ein Gefühl von Ruhe und Zufriedenheit haben.
Vinyasa Yoga– Body Workout meets Vinyasa Yoga. In dieser wunderbaren Stunde werden Workout-Elemente mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga kombiniert. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. Dein muskuläres System wird koordinativ gefordert und Deine gesamte Muskulatur wird gestärkt.
Montag Rumpf & Rücken Functional Stunde – Unser Heilpraktiker Frank Wiblishauser unterstützt dich bei deiner Trainingseinheit. Beginnend mit einer wohltuenden Mobilisation des Körpers. Mit anschließender intensiver Kräftigung der Spieler und Gegenspieler Rumpf/Rückenmuskulatur. Bewegungen aus dem Alltag werden korrigiert und mit funktionellen Übungen unterstützt.
Indoor-Cycling – Beim Indoor-Cycling gehört neben Jumps, Sprints und Bergfahrten auch Körperhaltung, Fahrtechnik und viel Spaß dazu. Eine Stunde so richtig zum auspowern. Kopf aus. Beat an!
Über den Herbst bieten wir diese Stunde auch immer Sonntag (morgens und abends) an.
Barre- Ballet Barre Workout ist der angesagteste Sport in Hollywood
Barre Workout vereint verschiedene Elemente. Zum einen die klassischen Ballettpositionen, zum anderen typisches Fitnesstraining und Aspekte aus dem Pilates. Du brauchst keine Tanzvorerfahrung!
KEEP COOL
SWEAT OUT
„Bewegung ist die Seele aller Dinge“
UNSER TEAM
Anne
Simone
Andrea
Esther
Katrin (Inhaberin)
Aufklappelement Titel
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Babs
Susi (Inhaberin)
CHOOSE ONE
OR MORE
„Ein einstündiges Workout ist nur 4% deines Tages.“
Weitere Stundenerklärungen
BBP
YOGA
CYCLING
VITAL+
Cycling:
Eine super Kombination aus Ausdauertraining und Muskelstraffung vereint in einer Stunde. Ein herausforderndes Training mit Spaß und guter Musik in einer netten, motivierten Gruppe auf unseren Tomahawk Bikes. Jeder kann teilnehmen – wir kommen gemeinsam am Ende der „Strecke“ an, da du dein Rad ganz individuell einstellen kannst – von leicht bis intensiv.
Step meets BBP:
In dieser Stunde wird das Step zum Aufwärmen mit eingebunden. Leichte Basic-Schritte im Ausdauerbereich ergänzen das Workout mit Kleingeräten (Kurz- oder Langhantel, Tube etc.) Lass Dich von unserer Trainerin mitreißen!
BBP:
Trainiere Deine Kraft- und Deine Ausdauer bei rhythmischer Musik und lass Dich von der Gruppendynamik mitreißen.
Flexi / Pump / Bauch:
Mit dem Flexi-Bar (Schwungstab) wird Deine Körperhaltung verbessert, Deine Tiefenmuskulatur gestärt und Dein Bindegewebe gefestigt. Ergänzt wird diese Stunde mit dem Langhantel Training, das deine Muskulatur aufbaut und stärkt.
UNSERE
PREISE
Probetraining jederzeit möglich – das erste Training kostet 18,-€.
Für Familien bieten wir ein Familien-Special an. Sprich uns einfach an!
Studio S. Gaminek
Susanne Gaminek und Katrin Ziegler GbR
Adresse: Allgäuer Straße 12, 87700 Memmingen
Tel: S. Gaminek 0163.86 90 477 | K. Ziegler 0176.620 833 10
E-Mail: studio_gaminek@gmx.de
Studio S. Gaminek
Susanne Gaminek und Katrin Ziegler GbR
Adresse: Allgäuer Straße 12, 87700 Memmingen
Telefon: S. Gaminek 0163.86 90 477 | K. Ziegler 0176.620 833 10
E-Mail: info@gsg-memmingen.de
SPECIALS
& NEWS
„Fang niemals an aufzuhören, höre niemals auf anzufangen“
Studio News
- Vom 19.08. – 31.08.24 haben wir wegen Umbaumaßnahmen geschlossen!
- Seit dem 1. Oktober sind wir in unseren neuen Räumlichkeiten in der Allgäuer Straße 2, in Memmingen Süd. Das neue Studio liegt direkt neben dem V-Markt und Du kannst hier ganz bequem parken.
- Du findest viele neue Kurse in unserem Plan – wir freuen uns auf Dich!
Hier geht’s zu Mama in Motion
Unser Kursprogramm wurde um die Sparte rund um das Thema Schwangerschaft erweitert! Es starten laufend neue Kursblöcke. Bei Interesse melde Dich gerne!
Im Mai 2020 sind wir mit unserem ersten Kurs gestartet. In dem 10er Block „Fit nach der Schwangerschaft“ wurde unter qualifizierter Anleitung fleißig online miteinander trainiert, Neben dem Beckenboden und einer starken Mitte stand der Aufbau der Ausdauer und einer kräftigen Bein, Rücken- und Armmuskulatur auf dem Programm. Die 10 Trainingseinheiten vergingen wie im Flug und im Ende waren sich alle einig – es hat einen riesen Spaß gemacht zusammen zu trainieren und ein paar Pfunde zu verlieren! Der nächste Kurs startet in Kürze! Du hast Interesse? Dann melde Dich unter studio_gaminek@gmx.de